stuff.

1. push yourself to get up before the rest of the world - start with 7am, then 6am, then 5:30am. go to the nearest hill with a big coat and a scarf and watch the sun rise. 2. push yourself to fall asleep earlier - start with 11pm, then 10pm, then 9pm....

Weiterlesen

Day 1 - 900 calories Day 2 - 800 calories Day 3 - 900 calories Day 4 - 1000 calories Day 5 - 950 calories Day 6 - 1100 calories Day 7 - 1100 calories Day 8 - 900 calories Day 9 - 800 calories Day 10 - 900 calories Day 11 - 1000 calories Day 12 - 950 calories...

Weiterlesen

Du möchtest abnehmen? Du hast also meinen Blog gefunden - herzlichen Glückwunsch, du sollst belohnt werden! Sicher möchtest du gerne ein paar Kilo abnehmen, was? Eine echte Ana werden? Eine kleine, zerbrechliche Elfe, welche die Jungs nur zu gerne auf...

Weiterlesen

#1. Essgestörte sind essgestört, weil sie aussehen wollen wie [hier Supermodel x einfügen], nur ungefähr hundert Mal besser. Danke an dieser Stelle an die Pro Ana-Bewegung, die Sprüche wie "Anorexia makes girls pretty" prägte. Fickt euch ins Knie oder...

Weiterlesen

Tomaten-Möhrchen Man nehme: - 1 Dose Bonduella-Möhrchen (Abtropfgewicht 180 gramm, 40 Kalorien) - Light Ketchup (Beispielsweise von 'Heinz') - Gewürze nach Geschmack Ihr erhitzt die Möhren einfach und rührt sie mit eurem Ketchup an (Keine Sorge, es schmeckt...

Weiterlesen

Fatblasting-blasting 10 minute workout. No equipment or weights needed. No Excuses.

Weiterlesen

Größe 32 Brust 75 Taille 60 Hüfte 84 Größe 34 Brust 80 Taille 64 Hüfte 88 Größe 36 Brust 84 Taille 68 Hüfte 92 Größe 38 Brust 88 Taille 72 Hüfte 96 *Alle Umfangsangaben in cm

Weiterlesen

1. Stelle dich vor den Spiegel. Ist alles so dass du dir es leisten kannst dein Workout ausfallen zu lassen? 2. Sport wird deinem Energieaushalt einen Schub geben und du wirst dich besser fühlen. 3. Gib dir nach dem Sport eine kleine Belohnung. 4. Sporttreiben...

Weiterlesen

Getränke (250 ml. = 1 Glas) Fanta 105 kcal Fanta orange light 6,5 kcal Cola 110 kcal Cola (light) 0,5 kcal Sprite zero 3,25 kcal Sprite light 2,5 kcal Orangensaft 127 kcal Orangensaft frisch 120 kcal Multivitaminsaft 135 kcal Apfelsaft 117,5 kcal Apfelsaft...

Weiterlesen